29 de novembro de 2010

DIETA DA PROTEINA: 6 KG EM 15 DIAS


Depois que minha amiga Pri, publicou que fez a dieta da proteína e perdeu 5 kg em uma semana, recebi vários emails pedindo a tal "fórmula milagrosa"..
Então, passei aqui para explicar como funciona e dizer que infelizmente, não existem fórmula milagrosa e sim dieta. Mas emagrecer e sofrer rimam, mas não combinam, então vou passar para vocês a dieta que me fez emagrecer já em média 6 kg em 15 dias..Isso que como carboidrato no fim do dia de sábado e domingo, imagina se fizesse "ao pé da letra"!

Enfim, como muitas de vocês pediram, e seu pedido é uma ordem, seguem os princípios da dieta das proteínas:

O que é?
A dieta do Dr. Atkins ganhou muita popularidade e causou muita polêmica no final dos anos 90. A teoria proposta pelo Dr. Atkins é que, a principal fonte de energia para o corpo são os carboidratos. Reduzindo a ingestão de carboidratos, o corpo precisa procurar outra fonte de energia, e no caso, o corpo queimaria gordura, processo conhecido por cetose. O Dr. Atkins também afirma que os carboidratos favorecem a produção de insulina e ela seria responsável em converter o excesso de carboidratos em gordura.


Qual a quantidade de carboidratos ingerida numa dieta normal?

Os níveis normais de carboidratos em uma dieta normal é de aproximadamente 200 gramas por dia, nesta dieta você pode ingerir no máximo 20 gramas (para voc}es terem uma noção, uma Maxi goiabinha ou pacote com 3 biscoitos de Club Social, possui cerca de 17 gramas de carboidrato) Para saber a quantidade de carboidrato de cada alimento consulte a tabela da Sociedade Brasileira de Diabetes.

O programa da dieta da proteina possui 4 fases:

Indução
Dura em torno de 2 semanas e tem o objetivo de forçar o corpo a entrar no processo de cetose rapidamente, limitando o consumo de carboidratos a 20 gramas por dia. Nessa fase é onde ocorre a maior perda de peso (3 a 4 kg). Nessa fase estão liberados carnes, queijos e outros produtos ricos em gordura enquanto apenas os vegetais com baixo teor de carboidratos são permitidos, como brócolis, tomate e alface, mesmo assim limitados a 3 porções pequenas por dia.

Perda de Peso Contínua

Nessa fase, a ingestão de carboidratos pode ser aumentada em 5 gramas por dia e dura até que o peso esteja em torno de 5 kg acima do desejado. O objetivo dessa fase é determinar qual a quantidade de carboidratos máxima que faz com que você perca peso.

Pré Manutenção

A ingestão de carboidratos é aumentada até que se determine a quantidade que faça com que a pessoa não ganhe peso.

Manutenção

Fase que incentiva a pessoa a manter os hábitos alimentares das fases anteriores e dura pelo resto da vida, com possibilidade de voltar às fases anteriores caso necessário.

Alimentos Permitidos

Abobrinha verde, Acelga, Agrião, Água com gás, Água Natural, Água Tônica Diet, Alface, Aspargos, Atum, Aves, Azeite, Azeitona com tempero, Bacalhau, Bacon, Berinjela, Brócolis, Café, Camarão, Caranguejo, Carne em geral, Caviar, Cebola como temper, Chá (cidreira, mate,etc...), Chicória, Chuchu, Club-Soda, Coca Light, Cogumelo, Couve, Couve-flor, Espinafre, Frango, Gelatina Diet (Doce-Menor, Açucryl, Adocyl, só), Guaraná diet, Jiló, Lagosta, Limão, Lingüiça, Manteiga, Margarina, Mexilhões, Nabo, Omelete, Ostra, Ovos (fritos, cozidos, mexidos , omeletes), Ovos cozidos, Peixe, Pepino, Pepsi Light,Pimenta, Pimentão, Presunto, Queijos, Quiabo, Rabanete,Repolho, Sal, Salada verde, Salaminho, Salpicão (maionese caseira, salada, pimentão), Salsa, Sashimi,  Soda Diet, Sopa de legumes, Suco Clight (Maçã verde, Pomelo Rosa, TEA Maça), Sukiaki sem macarrão, Tomate (até 3 por dia), Trident

Alimentos Proibidos

Abóbora, Açúcar, Adoçantes com Frutose, Adoçantes com Lactose, Água Tônica, Almôndegas, Amendoim, Amidos, Arroz, Balas, Balas diet, Banana, Batata, Beterraba, Biscoito, Bolachas, Bolos, Caju, Cará, Carboidratos, Catchup, Catupiry, Cereais, Chiclets, Doces, Ervilhas, Fanta Diet, Farinha, Feijão, Figos, Frutas, Frutas Secas, Gelatina (Oatker Diet), Gelatinas (Royal Diet), Geléia, Leite, Leite Desnatado, Macarrão, Mandioca, Massas em Geral, Mel,  Milho, Mortadela, Panquecas, Pão, Passas, Petiscos, Pomarola, Pomodoro, Salsarette, Salsicha, Seven’up Diet, Soja, Sorvetes, Sprite Diet, Suco de Frutas,Tâmaras, Trigo,Yogurt

Sugestões para Cardápio

Opções para o CAFÉ DA MANHÃ:

- Ovos Mexido ou Ovos Cozidos

- Omelete Simples ou com Queijo e Presunto

- Chá Gelado

- Café ou Chá Mate

- Suco Clight ou Chá Clight

- Presunto

- Queijo

- Salaminho

Opções para o ALMOÇO:

- Salada em Geral

- Salpicão (Maionese caseira, salada, pimentão, frango, ovos cozidos, chuchu, e tomate)

- Carne de Vaca, Porco, Frango (caso haja molho, somente com tomates caseiros)

- Peixe, Camarão, Atum, Lagosta, Caranguejo ou Mexilhões

- Lingüiça

- Ovos Mexidos ou Ovos Cozidos

- Omelete Simples ou com Queijo e Presunto

- Refrigerante Diet ou Suco Clight

Opções para a SOBREMESA:

- Gelatina Diet
- Geléia Diet de Morango (Adocyl e Doce-Menor)

Opções para o LANCHE DA TARDE:

- Chá Gelado ou Quente/Café

- Queijo

- Salame

Opções para o JANTAR:

- Alimentos “leves”

Todo produto industrializado possui tabela nutricional verificar antes do consumo quantidade de carboidratos (consumir de 0 a 1%).

MINHA OPINIÃO:
Não achei uma dieta muito complicada de seguir, apesar de não comer carne e o pão me fazer uma falta imensa, eu fiquei de boa com meu ovinho mexido com queijo. Aliás, a paixão por queijo que me faz manter a linha durante a dieta.

Mas devo ressaltar alguns pontos:

1) Não estou dizendo que você deve se entupir de bacon, ovo frito e creme de leite, o ideal é ter equilíbrio na alimentação. Por exemplo: se almoço frango com salada, posso jantar queijo com ovo e vice-versa
2) Se você tem problemas de saudes e doenças crônicas, vá ao médico antes de iniciar a dieta.
3) Eu emagreci 6 kg em 15 dias, mesmo comendo carboidrato no sábado e domingo. Durante a semana, quando dava vontade de comer doce, eu colocava um iogurte desnatado, light e natural no meio da tarde, acreditem, super ajuda!
4) Tomo muito café normalmente de dieta tomei mais ainda para segurar a fome. Quando sentia vontade de mastigar eu comia chiclete Trident, aliás, muitoooo Trident!
5) Muita água.
6) Eu fazia caminhas e corria, porém, a falta de carboidrato pode te dar muito desânimo, dor de cabeça, bafo mal halito e mal humor nos primeiros dias. Caso isso ocorra, evite os exercícios
7) NÃO ESTOU AQUI DIZENDO QUE VOCÊS DEVEM FAZER A DIETA. Apenas contando minha experiência pessoal, com ela. Sei que vai ter muita gente "cri-cri" falando: "ai esta dieta não é saudável", "você não devia fazer"...Mas cada um tem uma escolha e o livre arbítrio para saber o que faz ou não, portanto, sem falso moralismo! É uma dieta radical sim, mas deve servir como estímulo para uma reeducação alimentar!

Bom, não tirei fotos do antes e depois, mas muitas pessoas que me viram já comentaram que eu estava mais magra e noto pelas roupas. Antes tinha um vestido preto que não fechava no "peitão", agora ele fecha e fica largo na cintura \o/

TESTEMUNHOS DA DIETA: Pri já fez e contou aqui, eu estou fazendo e está funcionado e o namorado da minha colega de trabalho fez, em um mês emagreceu 12 kg. Então, fica à criterio de vocês!



E aí alguém já fez esta dieta?

Bjs




1.039 comentários:

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Anônimo disse...

Meninas,

me pesei no sábado pela manhã (inicio do 4º dia) e perdi 1kilo e 200g...fiquei feliz...
mais fds deiuns furos, mas pouca coisa...
Vou continuar firme e forte pois já vi que está fazendo efeito, estou ficando satisfeita com menos comida, ou seja, meu estomago está diminuindo..rs
bjo pra vcs sexta eu volto para falar...

;)
CAMILA DE CARVALHO

Gaby disse...

Gostei muito do blog... Uma colega me indicou, e fui pesquisar, acabei achando o blog. To muito acima do peso e chorando todos os dias, me sentindo horrivel. Sempre fui magra e derrepente disparei. Volto para dar noticias. obrigadaaaa os comentarios ajuda muito !!!!

Anônimo disse...

Oie meninas! Já fiz essa dieta em 2007 e emagreci no primeiro mês 6 kilos. Estou fazendo ela de novo, hoje já fazem 12 dias, mas emagreci apenas 3 kilos. Ainda por cima estou "naqueles dias", então estou me sentindo péssima. Preciso emagrecer uns 6 ou 7 kilinhos. Meço 1,66 e to pensando hoje 68 kilos. Será que posso estar emagrecendo, mas não diminui na balança em função do ciclo menstrual?
Me pesei hoje e há tres dias o mesmo peso. Tbm to louca por um doce, mas nao vou pecar, tenho chocolate em casa, mas tá lá...não tenho vontade até, mas preciso acreditar que a dieta está dando certo.
Será que to maluca? Me ajudem!!
aguardo retorno e volto a me comunicar!
Beijos a todas!!

Pat Soares disse...

Oi, Tati!!
Estou a uma semana fazendo a dieta, mas com muito medo de me pesar. Me falaram que emagreci, mas como luto muito contra o peso, fico com medo de me pesar e saber que falhei!!!!
Mas, vou enfrentar este medo hoje...

Bjosss

simone yavecchio disse...

Minha vida sempre foi rodeada de dietas, uma vida de sanfona. a dois anos estava com 75 kilos, tenho 1.73 de altura. HOje estou com 100.5, ou seja auto estima baixa, me sentindo a pior e mais feia do mundo.to começando hoje a dieta da proteína, vou fazer por uma mês, e ver o que o médico passa a seguir, vou fazer uma reeducação alimentar, só assim consiguirei manter o peso, que Deus me de força para seguir adiante, to precisando tanto. beijo a todos, estamos junto nessa.(estou no orkut e face)bjs

Anônimo disse...

Bom pessoal, tenho 1,55 e pesava 58 kg, quero chegar aos 47 kg, hoje faz 8 dias q estou na dieta e perdi 3,5 kg...estou correndo e caminhado há 2 dias por no mínimo 30 min, estou bastante animada e quero chegar a minha meta final!boa sorte a todas

Déborah disse...

Fiz dois meses de dieta anteotem. Me pesei ontem, e perdi 11 quilos até agora... quero perder mais 11... rs.

Anônimo disse...

ola Tai adorei as dicas..sucesso com sua dieta :D pretendo começar o mas breve..e colocar aki o resultado..eu preciso emagrecer de 08 a 10 kg hj meu manequim é 42,quero mto voltar ao maneq 40 :)e VOU CONSEHUIR! gostaria que alguem me enviasse o livre ATKINS" para meu email POR FAVOR: vanessadpr@yahoo.com.br

Muito obg pessoal,sucesso a todos!

bjs vanessa

Pat Soares disse...

Oi Tati, em duas semanas já eliminei 5 kg e estou me sentindo muito bem... próxima semana começo a caminhar!!! É Dificil, mas não impossível!!
bjosss

Katiane disse...

é realmente a única dieta que funciona perdi 24kgs com essa dieta , reeducação é para magros manterem o peso ,porque reeducação alimentar é PARA MAGROS MANTEREM O PESO E PARA GORDOS MANTEREM O PESO NÃO ACREDITO EM NUTRICIONISTA (então porque quase todos os nutricionistas são gordos ou se não eles tem gordura localizada)

LIZETE disse...

Estou fazendo a dieta e estou amando já emagreci 3 kilos em 2 semanas. Sucesso a todos que estão seguindo.

Anônimo disse...

meu anjo.............comecei a dieta,como muito creme leite com gelatina...muito,queijo toda hora que tenho fome............e engordei 1kilo..será ansiedade,exagerei...tento que comer nos horarios amiga??????kero perder 7 kilos........num consigo.....socorro.............ou será metabolismo baixo.tenho quase49anos???/a vontade....é isso??ou tenho de dosar .....obrigada.......amiga ansiosa

Anônimo disse...

Olá,
O meu lado genético paterno sempre me fez lutar contra a balança. Isso depois dos 20 anos. Hoje tenho44 e estou muito acima do peso. Consegui emagrecer sozinha aos 33 anos 26 kg com a antiga dieta das cores dos Vigilantes do peso. Depois tive 2 filhos e fui mantendo um peso satisfatório. Aos 40 precisei fazer outra dieta, mas com a idade é mais difícil e você demora a perder. Acabei fazendo a dieta recomendada por um médico que é baseada em proteínas, mas com auxílio de medicamentos. Me senti super bem disposta e consegui em 2 meses perder 17 kg!Mais tarde, tive problemas, não pela dieta, que me descompensaram emocionalmente e voltei a engordar aos poucos.No último mês, devido à problemas comecei a comer compulsivamente, pois era minha válvula de escape. Acho que atualmente recuperei aquele peso dos 30 anos.Ontem me senti mal, enjoada e pesada. Resolvi enxergar novamente que cheguei ao limite e que não existe prazer maior do que se sentir bem fisicamente, pois isso interfere em tudo! Principalmente no casamento! Hoje iniciei a dieta da proteína e espero conseguir ir até o fim. Creio que para emagrecer ou não engordar precisamos estar com a cabeça boa, em equilíbrio, pois a comida, que gera prazer, pode se tornar uma fuga e uma armadilha e, como consequencia, temos o acúmulo de peso. Sei que sou uma gorda em potencial. Obesidade é doença, mas ainda que não tenha cura, sempre terá um tratamento!
Cuidem das suas mentes pois o sucesso está nelas!
Determinação e persistência à todos!
Carla.

Rilgh Thompson disse...

oi, meu nome é RILGH THOMPSON.
Tinha 72Kg, engordei 19Kg.
A maioria das minhas roupas não dão mais em mim, Vou OPTAR por essa diata,
Quero emagrecer pelomenos 15Kg.
meu EMAIL:rilghthompson@hotmail.com
ORKUT:rilghthompson@vighorhotmail.com

Comecei a DIETA dia 03/10/2011
Tenho 17 anos'
Brigadãoo...

Rita Vitória disse...

Olá meninas...

Somente hoje conheci este blog e adorei a iniciativa da Tai, mil vezes PARABÉNS!!!

Também repudio as pessoas NEGATIVAS que vêm aqui para falarem suas ASNEIRAS... riscos da dieta nós sabemos que existem, mas só se as regras não forem seguidas corretamente, temos que considerar que várias pessoas já recorreram ao uso de medicamentos muito mais arriscados!!!

Bom... deixando tudo isso de lado, uma amiga comentou hoje comigo sobre esta dieta e eu resolvi pesquisar, ainda bem que encontrei este blog, é muito bom ver a experiência de várias pessoas diferentes, começo minha dieta amanhã, dia 05/10/2011, meu filho faz aniversário dia 30/10 e eu gostaria de estar com alguns bons kilinhos a menos nesta data, conto com a ajuda de vcs, ok!!!

Bjs e sucesso menininhas do bem!!! rsrs...

Anônimo disse...

Tai, parabens pelo seu site... e ao ligue pra oque as as pessoas falam, vc sabe explicar muito bem e tambem acho que o site nao serve so para mulheres eu sendo homem faço um bom uso do seu site!!! obrigado

Bjs Caio

Anônimo disse...

Olá meninas, puxa começei a dieta na segunda feira e na verdade nem havia me pesado, então hj sentindo me mais leve, fui me pesar...rs quase surtei...rs.69k...caramba tenho q emagrecer mais do q imaginava, meu peso, ou melhor q eu me sinto maravilhosamenta bem é de 56k...são somente 13k...li os comentários, e é tendo eles em mente q sei q vou conseguir, confesso q essa semana não foi fácil, tpm...então já é difícil..uma dúvida, se por exemplo eu extrapolar em um dia posso recompesar no outro, ou já era e danou se td..rsrs bjks Faby

ANDREIA disse...

MEU NOME E ANDREIA TENHO 36 ANOS ESTOU ME SENTINDO HORRIVEL POIS ESTOU 15 KG ACIMA DO PESO,E O PIOR DISSO TUDO E QUE O MEU MARIDO ELIMINOU 30 QUILOS,E EU VIREI GORDA DO CASAL...HOJE ESTOU PESANDO 69,400 ..SEMANA QUE VEM VOU CONAR PARA VCS O QUANTO ESTAREI PESANDO TORÇAM POR MIM....VOU FAZER ESSA DIETA MESMO.

Gislene disse...

Ola, me chamo Gislene tenho 27 anos, 1,62 de altura e o absurdo estou com 83kg ou seja MUITO acima do meu peso. Quando tinha 19 anos pesava 55 kg e depois que me casei fui engordando a cada dia mais.. Hoje estou mito gorda e a ponto de me tornar hipertensa... meu médico me deu um grande susto e me disse que preciso emagrecer a todo custo, ele não me indicou nenhuma dieta específica e disse para eu fazer a que eu achar melhor de seguir e depois de pesquisar muito na net cheguei a conclusão de fazer esta dieta. Bom hoje é meu 1º dia dela estou com 83kg e pretendo e vou faze-la em 2 ciclos de 15 dias e minha meta é chegar no final dos ciclos com 75kg... se Deus quizer vou conseguir. Bjus e volto no dia 10/11/2011 para contar como estou.

tm disse...

olá , vou começar a monha dieta amanhã e estou muito animada , preciso perder 7 kg !!! Volto em breve para contar minha experiencia.

Anônimo disse...

Gentem, faz dieta quem quer, eu perdi 4 kilos em apenas 5 dias seguindo essa dieta, hoje me sinto mais feliz, pois eu pergunto a vocês, quem é que é gordo ou gordinho e se sente feliz e realizado do geito que é? Acho muito dificil que exista alguem que seja assim. O Sonho de todo gordinho/gordinha e perder peso e ficar legal consigo mesmo. Perdi 4 kilos em 5 dias e vou até perder 20 kilos kkkkkkkkkkk to nem ai para que a galera do contra acha, eu estou feliz, sou gay, e sou feliz, e quero ser daqui pra frente uma bicha magra sexy e elegante.

Elisângela disse...

Olá pessoal!
Gostei muito do blog pois as dicas e as experiências compartilhadas ajudam muito e dão um incentivo muito bacana. Vivo numa luta constante contra a balança e devo confessar que apenas consegui emagrecer com o auxílio de remédios, o que é péssimo.
Engordei 30 Kg durante a gravidez, e passados 4 anos eliminei apenas metade desse peso extra.
Comecei hoje a dieta das proteínas e estou super confiante, sei que tem pontos negativos, mas a obesidade também tem.
Já fiz vigilantes do peso e não emagreci sequer um grama naquela maldita dieta dos pontos; também já segui várias orientações de nutricionistas e acabei engordando...quando como frutas a minha fome aumenta absurdamente.
Volto para compartilhar com vocês os meus resultados.
Comecei em 11/10 com 80,6 Kg...meu objetivo e chegar aos 68 e lá permanecer....me desejem sorte, porque vou precisar, não suporto adoçante e sou viciada em café...
Bjs

FERNANDA disse...

Queria dizer a esta pessoa que se chama anonimo, pelooooo amor de Deus , vai fazer algo da vida alem de criticar as pessoas, cada um faz o que quer e ta dizendo ali os beneficios e os problemas que podem causa, as pessoas sao adultas, igual quando se vai fazer lipo, se sabe ate pode ate acontecer de morrer e eu mesma ja fiz, minha querida sou super bonita, mas mulheres normais sempre acabam querendo emagrecer um ou dois kilinhos ganhos no inverno, entao e normal pessoas as vezes fazerem dietas, anualmente ou semenstralmente, na minha familia minha tia e nutricionista e meu tio e personal ou seja eu sei muita coisa sobre o que e bom ou nao. Na boa no seu caso vc nao deve ter problemas com dieta o seu problema e psicologico, pq uma pessoa que le o que a menina escreveu, e nao obrigou ninguem a fazer nada e continua enchendo o saco deve ter problemas de carencia e quer atencao enchendo o saco dos outros... Nao gostou vai no nutricionista e malhar... eu faco isto, inclusive malho todos os dias e meu namorado e medico tb so para vc sabe q nao sou um ma informada.

Eliza disse...

Olá eu axo valido qualquer tipo de dieta,como tu disse faz quem quer... cada um sabe o q eh bom ou ruim pra si mesmo!!! esse negocio de perder peso rapido tu engorda rapido pelo menos pro meu organismo não valeu!!! demorei quase um ano e meio para perder 13kg e engordei tudo e mais um pouco denovo!!! vou tentar a dieta e procurar ajuda medica e nutricionista para a manutenção e para continuar perdendo peso!!! so sei que a luta é para o resto da vida!!! esse papo de comer de tudo eh mentira!!!pode comer de tudo frutas e legumes ... o q eh bom eu nunca vejo em dietas!!!! Não quero debater a minha opiniao e sim soh fazer um desabafo de quem ja tentou de tudo e ateh agora pouco conseguiu!!!att

Anônimo disse...

oi... eu comecei a dieta no dia 30 de julho, quando estava com 85kg, e hoje me pesei e estou com 72kg... pretendo perder mais 7 kg.
depois volto pra contar... bjux

Renata Silva disse...

No momento estou fazendo uma dieta indicada por uma amiga e estou na 3 semana e consegui perder 9kgs. Segue o site da dieta para quem se interessar:
http://www.editoratmb.com/emagrecer/

Solange De-Ré disse...

Oi Taiana!

Fiz essa dieta há 10 anos atrás, pois havia me divertido demais com pizzas, doces e afins, e consegui ganhar 13 kilos. Perdi 15 seguindo corretamente as orientações da dieta em 4 meses. E mantive meu peso até 3 anos atrás quando fui estudar gastronomia â noite, ganhei uma médiia de 6,7 kilos no ano. Ao terminar a faculdade, fiz uma redução de carboidratos alternada com caminhas matinais de uma hora. Eliminei uns 4 ou 5 (ou seja, quase meu peso ideal), mas desde então fiquei oscilando entre ganhar e perder 3 kilos. Pra resolver o problema, atualmente recomecei essa dieta, mas hoje sou vegetariana, então a escolha dos alimentos foi mais minusciosa, porém possível! E até mais saudável, eu diria. Já mandei embora 2 kilos, mas pretendo perder um total de 6 kilos. -é importante ressaltar para as mulheres que durante o periodo mentrual nós DEVEMOS ingerir carboidratos, pois perdemos sangue e ficamos suscetíveis à anemia, por exemplo - por tanto, vou retomá-la amanhã por ser o último dia do ciclo menstrual. Fora esse cuidado, é a água: pelo menos 2 litros diários! A diferença de fazer essa dieta sem carne foi que meu intestino não ficou preso. Por tanto galera, manter o peso é possível sim, existe a dieta da manutenção que é uma lógica SIMPLES: exagerou hoje, coma menos amanhã e depois. É um sacrificio de 2 dias que vai contar MUITO na balança mais tarde. E outra dica importante: determinação! Não tem comida mais gostosa do que vestir qualquer roupa e ficar bem. Beijos!

Silvinha disse...

kramba.. tava lendo lá em cima.. q povo q critica hein... a menina postou a experiencia dela.. aff faz quem se adaptar... fiz essa dieta certa vez e ñ adiantou nada pq o cardápio q eu tinha mortadela e salsicha eram liberados e agora vi na sua lista q eles são proibidos... amanhã vou tentar começar ela de novo e volto aki pra dar o resultado se eu conseguir levar adiante pq fikr sem chocolate é o meu problema.. rsrsrs vamos lá.. hj 17/10/11
Altura 1,65
Peso 78.8 kg
Meta 60 kg

Silvinha disse...

sabe me dizer se no lugar da soda diet pode ser h2o??

Rita Vitória disse...

Olá Pessoal...

Comecei a dieta esta semana, li o livro e gostaria de saber se alguém sabe como comprar estas fitas para verificação da CETOSE???
Agradeço se mandarem as respostas para meu e-mail: rcmvitoria@hotmail.com
Bjs e sucesso...
Rita

Natalia Warwar disse...

Bem ,fui a um Endocrinologista que me indicou a dieta. Estou fazendo e, já perdi pelo o menos 5 kg em 10 dias. O segredo gente é beber bastante agua, CLAROOO!!! E, estou tomando cápsulas diarias de beringela por causa das gorduras em excesso.

bjos!

Natalia Warwar disse...

Bem ,fui a um Endocrinologista que me indicou a dieta. Estou fazendo e, já perdi pelo o menos 5 kg em 10 dias. O segredo gente é beber bastante agua, CLAROOO!!! E, estou tomando cápsulas diarias de beringela por causa das gorduras em excesso.

bjos!

Rita Vitória disse...

Olá Natalia Warwar...

Gostaria de tirar algumas dúvidas com vc sobre a dieta que seu médico passou, pois estou fazendo a minha por conta própria, baseada no que li no livro, já que não encontro 1 médico na minha cidade que partilhe da idéia do Dr. Atikns...
Será que poderíamos fazer contato por e-mail, meu e-mail é rcmvitoria@hotmail.com, caso vc queira responder, ok!!!
Desde já grata,
Rita Vitória

Anônimo disse...

Fiz esta dieta por 15 dias emagreci 6kg.Dei uma pausa de 2 dias engordei 3kg.Iniciei a segunda etapa por mais 15 dias perdi os 3 e mais 1kg.Total de 7 kg.Tenho 1,62 e pesava 71, agora estou com 64.Dei outra pausa agora de 8 dias e para a minha alegria não engordei nada, e nesta pausa comí de tudo principalmente doces.Preciso perder mais 11kg.Para mim esta dieta é ótima.Beijinho e força a todos que querem emagrecer.

Anônimo disse...

Olá caras colegas... A quase 2 meses estou tentando eliminar 10 kgs e tá complicado pra caramba... Inicialmente cortei o arroz e feijão do almoço, comendo apenas verduras e carnes. Faço academia 2 vezes por semana e nos primeiros 15dias eliminei 2 kgs. Hj faz 15 dias q estou tomando femproporex e nao to fazendo dieta radical, porem só eliminei mais 2 kgs. Conheço muita gente q faz essa dieta da proteina e não dá outra. Se seguida corretamente, vc emagrece muito em pouco tempo. Gostaria de saber se alguma de vcs ja fizeram essa dieta tomando femproporex junto. Quero tentar fazer essa dieta e continuar tomando o femproporex pra ver se auxilia e por isso queria saber se alguem já fez e se dá certou ou não. Por favor, me ajudem!!! Bjs a todas e muito boa sorte!!!

Vania disse...

Em primeiro lugar, parabéns pelo seu blog, gostei!
Eu ja fiz uma vez essa dieta, não me fez mal algum.
E depois de muito tempo, to querendo perder uns 3 kg, o teu depoimento que me deu animo de novo para fazer, bem explicadinho. Obrigada!,
E é isso ai. Quem pode e quer, basta ter força de vontade que consegue.
bjs
Vania Siguel

Marcelle disse...

Eu já fiz esta dieta e perdi 7kgs em 15 dias. É um pouco difícil pq vc sente falta do carboidrato mesmo. Acho q vale a pena fazer e depois manter um reeducação alimentar, pois se não vc engorda td de novo..

OBS: Quem critica a dieta vai procurar uma coisa melhor pra fazer...lavar uma louça q é melhor do q ficar procurando blog de dieta no google pra criticar e desanimar quem qr emagrecer...

Anônimo disse...

gostaria de saber a quantidade de frios que eu posso comer

Anônimo disse...

pri
ola
o meu nome tambem e pri estou em duvida sobre a quantidade dos alimentos permitidos sobre a quantidade que posso comer ???
comecei a dieta ontem dis 26 de outubro de 2011

ana flavia disse...

ola meninas...eu tbm to precisando mt de uma dieta ...pois estou com 86kg,e sou baixa demais...tenho apenas 1,58 di altura...vou começar a fazer...preciso mt conseguir...bjs muito obrigada....

FATIMA disse...

eu era viciada em leite. chegava a tomar um litro ao dia, mas, vivia enjoada, aí, tomava uma xicara de leite para melhorar e só piorava. fazia dietas, mas Deus me livre tirar meu leite e nunca obtive resultados legais e definitivos.
quando entrei nesse blog e decidi fazer a dieta da proteina, achei que ia morrer pela falta de leite. fiz alguns dias, dei uma bela afinada e meu enjoo passou. acho que meu grande problema é com o leite. já li varios artigos que falam que ele pode atrapalhar o emagrecimento de algumas pessoas, mesmo o com 90% menos lactose.
Hj, depois de uns 3 meses que iniciei a dieta, tenho emagrecido numa boa...tenho problemas com proteina, pois não gosto de carne, mas como peixe a semana toda(está muito barato!) e aboli o leite diário da minha vida. espero ter podido ajudar. grande beijo e sorte a todos

Bruna Bruno disse...

Taiana! Adorei o Blog, adorei as dicas, adorei saber da tua experiência! Sou casada com um Nutricionista e Educador Físico que acompanha alguns alunos nessa dieta das proteínas, principalmente o pessoal que quer dar aquele último gás antes do verão! Acho excelente essa dieta! Nós utilizamos também, diariamente, um suplemento proteico (tipo shake), com baixíssimo teor de carboidrato. Ajuda muito para dar energia antes de depois das atividades físicas - fica a dica! Só não entendi a polêmica criada por alguns comentários... Dieta não é a mesma coisa que reeducação alimentar... Dieta é restritiva mesmo, oras! Pode não ser o ideal, mas dieta é dieta!

marcinha vitorino disse...

olá meninas estou fazendo essa dieta já a 10 dias e perdir +- 3kgs mais to feliz pq já perdir alguma coisa antes fazia outras e nada de conseguir vou ficar postando aqui como esta indo

Neila disse...

Olá vi seu blog e gostei muito de tudo que escreveu.
Não sei se vc ainda comenta alguma coisa aqui, mas to muito interessada nessa dieta e queria conversar com vc, claro se vc puder.
meu email é neilachristisb@yahoo.com.br

talita disse...

adorei................
começarei hoje pesando 63 kls e vamos ver em 15 dias quanto perdi!!!!

Volto para contar a vcs.

Anônimo disse...

Boa tarde Tati....sabe o que eu acho incrível nas pessoas??? Não é somente o falso moralismo, é o fato de se acharem donas da verdade. Em momento algum voce postou que essa era a dieta correta, ou obrigou alguém a faze-la, pelo contrário, deixou bem claro que só estava postando, pq muitas pessoas lhe perguntaram e também pq funcionou pra vc. Mas algumas pessoas se incomodam com a vitória das outras. Engraçado, será que essas mesmas pessoas que lhe criticaram tanto no SEU BLOG, também adveretm aquelas que se submetem à remédios, lipoaspiraçao, cirurgia bariátrica e coisas desse tipo? Será que elas entram no site de médicos e os criticam também pelos riscos que eles oferecem com seus serviços para emagrecer( que diga-se de passagem , sao bem carinhos)....não.....com certeza elas não fazem isso......Mas vamos ao que interessa.....CADA UM FAÇA AQUILO QUE A SUA CONSCIÊNCIA LHE PERMITIR , USANDO SEMPRE O BOM SENSO EM TUDO, POIS CADA UM TEM A RESPONSABILIDADE SOBRE A SUA PROPRIA VIDA.....E NAO ESTAMOS TRATANDO COM CRIANÇAS E SIM COM ADULTOS QUE CONHECEM OS RISCOS DE QUALQUER ATITUDE IRRESPONSÁVEL.......


SIGA em frente com seu blog.....nao de atençao a comentários que nao irao acrescentar em nada.....Boa sorte......leitora anonima......bjs

Anônimo disse...

Oi meu nome é Rodinei e comecei a fazer a dieta hoje. Li todos os comentários até agora e acho que os profissionais estão certos temos que tomar as devidas providencias antes. Porém acho que isso vira um habito alimentar de ingerir menos carboidratos, fui ao cardiologista e ele não me aconselhou essa dieta disse que era moda, me pediu que fosse ao endocrinologista, fui no menos e mais falado da minha cidade, então a consulta foi empolgante me passou 3 remédios manipulados cujo 2 deles era tarja preta e um era pra quem tem síndrome de down. Então fica ai a minha dica faço essa dieta com muito gosto e escuto bem os profissionais, ao invés de se entupir de subutramina e engordar o dobro como faz meu cunhado prefiro essa dieta e pode apostar que daqui a 15 dias conto como foi. Boa sorte a todos e deixe que essa noticia se espalhe só assim não ficaremos presos a essa máfia médica. OBS Carolina dickimam colocou balão salino apos a gravidez para ficar com aquele corpão e se isso não é cruel com o corpo por os médicos não desaprovam porque a nutricionista dela aprovou? Abraço a todos.

sheilla disse...

oi,fiz essa dieta e em uma semana perdi 3 kilos e nao voltei a engordar ela e otima deu certo pra mim ;).

Anônimo disse...

Ola comecei ontem a dieta com 63.4kg hoje por curiosidade pesei me 62.8kg só me volto a pesar daqui a 7dias....sou a dani tinha 52kg e problemas levaram me a engordar até aos 67,kg....auto estima ficou lá no fundo,e tda gente a dizer q tou gorda.fui a uma entrevista de trab disseram q tava gorda;(..tou sem trab e n posso engordar...mas desta vez vou conseguir perder os 10kg q me atormentado Força a todas

Anônimo disse...

Taiana, estou fazendo a dieta e adorando o resultado dos primeiros dias... Vc sabe se posso consumir algum tipo de bebida alcólica sem prejudicar a dieta? Talves uma bebida destilada, sei lá. Obrigada e parabéns pelo blog!
Daniela

Anônimo disse...

Já fiz a dieta e recomendo, mas devemos tomar alguns cuidados. Primeiro faço uma dieta de desintoxicação de dois dias (antes e depois), então começo e sou totalmente radical. Procuro não fugir às regras e realmente emagreço. Da 1ª vez, emagreci 18 quilos, juntamente com caminhada. Fiz por cinco dias e caminhada por 30 dias. Da 2ª vez foram 7 quilos em uma semana. Continuo emagrecendo mesmo depois que paro a dieta. Tomo o cuidado de maneirar nos carboidratos. Não tenho problema de tireóide, diabetes ou colesterol. Para quem tem, não fazer sem acompanhamento médico. É realmente sacrificante. Não consigo fazer por mais de dez dias. Simplesmente não consigo comer, apesar da pouca fome. Então paro. Também não recupero o peso com facilidade. Tomo chá de carqueja e oliveira pra ajudar.

Anônimo disse...

Gente... neme ajudem!!!pode comer polengueinho?? na caixinha diz q tem 1,1 de carboidrato 2 polenguinhos!

Cátia Lima disse...

Meninas e meninos!!!

Ótimos comentários!!!

Quero fazer....

1,50m para 70kls....

Bjs

Cátia

Cátia Lima disse...

Tudo de bom esse blog...

Acho que vou fazer!


Bjs


Cátia

Daniella disse...

Nooossa quanta ignorancia.. em ler e nao entender o que uma pessoa esta dizendo. Ela ja disse milhoes de vezes que nao esta sugerindo e sim, falando da experiencia dela c a dieta. Putz....faz quem quer! se vc nao tem forca de vontade pra fazer... para de criticar quem tem. Aff!!!

william&vanessa disse...

o fogo é q nao tem quantidades certa...

Anônimo disse...

gente, vvou dizer... fiz a dieta por 5 dias e emagreci 3kg... e nao, nao fiz nenhum exercicio! e sim, comi a quantidade que queria (como diz no livro, nao devemos sentir fome).
no primeiro dia senti enjoos, mas depois a vontade de comer diminui, comia bem pokinho, estava bem legal...!
leia o livro, vc vai entender!

bom verao a todas!

JOANA disse...

Oi Tati, amei a sua experiência com essa dieta, estou começando a minha agora, pois as outras mesmo com remédio não deram resultados...vamos ver como funciona comigo, hoje o primeiro dia estou tranquila...
só proteína eu sei que não faz muito bem, mas o inverso como estamos acostumadas, mais carboidratos fazem muito mais mal.no começo precisa do choque, depois podemos mesclar e eu vi num site que a proporção é 3 por 1, ou seja 03 proteínas contra 01 de carboidratos, agindo assim vc continua emagrecendo e não cai em tentação quando acabar a dieta, e afinal tudo na vida requer um certo sacrifício..
bjs.. JOANA

Aldrei disse...

Olá gurias, comecei a dieta ontem, estou bem entusiasmada, acho que vai dar certo. Semana que vem aviso qto peso perdi (espero que seja muitos kqs kkkk). Adorei este blog!!!!
um bjão

Anônimo disse...

Olá, será que posso tomar Whey Protein em alguma refeição, eu tenho um aqui que é sem carboidrato... as vezes é bom, qndo tiver sem tempo...

Renata_dedominices disse...

Oi pessoal, ontem vi este blog, entre tantas indas e vindas hj me vejo com 75 kls tenho 39 anos e 1,53
de altura, precisa de pelo menos uns 15 kls pra tirar o que tá demais aki, bom comecei hj com a dieta
e tá tranquilo pra mim, apesar de adorar pães, massas enfim tudo que não pode nesta dieta, mas vou me manter firme e depois de 15 dias retorno o conto como esta sendo minhã experiencia. Até...

Vanessa disse...

Ola sou Nutricionista, e afirmo esta dieta resolve voce pode ate perder os 6 kilos, mas cuidado apos o termino desta dieta, temos que tomar cuidado no que comemos, por isso garotas muito cuidado, apena ingiram calorias necessarias, e muita academia. Boa sorte a todas

Catia Lima disse...

Pessoal, estou no meu 5º dia e estou ótima. Não senti tonturas e nem nada. Comprei um suplemento de vitaminas só pra não maltrar o organismo. Com 3 dias (que é quando começa a surtir resultado) me pesei e já eliminei 1,6kg.
Sinceramente, não achei difícil fazer essa dieta (apesar de eu não ser fanática por queijo). Ontem amocei no restaurante de onde trabalho e comi uma salada de alface, tomate e cebola com um (ou melhor 3) bifes ao alho fabulosos.
Não dá pra morrer. Quando passo perto da padaria ou de barracas de lanche, fico só cheirando....rs..
Depois que se começa, não vale a pena furar a dieta.
Agora só me pesarei no domingo (27/11). Minha meta inicial é emagrecer 10kg até o natal e depois eliminar mais 5kg com uma dieta mais branda.
Quem quiser, podem me escrever. catia_rs@hotmail.com

Bjs e força a todos e todas...

Renata_dedominices disse...

Olá, então a dois dias vi este blog , achei bem legal e bem explicado. Até ontem estava com 75,850, pois comecei com a dieta ontem msm, olha pensei que fosse sofrer, pois adoro pães e essas coisinhas que ñ são permitidas na dieta. Olha estou surpresa, estou super tranquila e sem me sentir mal, bom agora vou voltar aki na quarta próxima quando me pesar e contar minhã experiência... Boa sorte a todos que estão correndo at´ras de bons resultados e até.

Laura disse...

Comecei a dieta na segunda feira. Ainda não me pesei, mas acho que desinchei um pouco! Estou me esforçando, não estou comendo nada de carboidrato e diminui bastante na comida (mas sem passar fome). Vou ficar os 15 sem cerveja e só com refrigerante zero.
No fim de semana vou me pesar. Espero emagrecer pelo menos 6 kg.

Laura disse...

Gente, cada site fala uma coisa diferente! Em um fala que pode comer o tanto que quiser (dos alimentos citados), eu outro fala que tem certas quantidades. Um fala que pode comer certas coisas, no outro já fala que pode comer outros alimentos. Estou meio perdida quanto a isso... estou na dieta há quase 5 dias e ainda não vi muito resultado. Percebi que meu intestido prendeu um pouco.
Tenho tomado MUITO chá mate (sem açúcar), água e suco clight. Tenho comido salada de queijo branco, tomate, azeitona e palmito, temperados com azeite, sal, orégano e manjericão fresco. De comida, tenho comido frango, ovo, queijo muçarela light, presunto, peito de peru ligh. Ontem comi salsicha com molho (aqui fala que não pode, mas em outros sites dizem que pode com moderação). Acho que diminui e melhorei bastante a alimentação, além de ter cortado totalmente o carboidrato e açúcar (sobremesas principalmente).
Acredito que meu metabolismo seja um pouco mais lento...
Me pesarei daqui dois dias para ver como está indo a dieta e colocarei aqui os resultados.

ivanilde disse...

eu ja fiz e funciona mesmoooo bjsss

Adriana montone disse...

começei, a fazer essa dieta segunda feira estou triste pq nao consegui ver resultado ainda, estou me achando ainda bem gordinha, nao quis me pesar queria ver a olho nu, mas nao estou vendo nada.Séra que devo continuar ou meu organismo é dificil de queimar gordura. respondem para mim por favor adrianamontone@ig.com.br

Patricia_Lubi disse...

Achei bem legal poder compartilhar com vcs minha experiência, além de saber que muitas pessoas passam pelas mesmas dificuldades que eu...é bom dividir a luta contra a balança. Ainda não posso falar muito, apenas que comecei a dieta a 12 dias, ainda não me pesei, mas sinceramente não notei muita diferença. Pretendo me pesar na quarta-feira, pois sei que se me pesar hj e confirmar minha impressão vou desanimar e desistir. Até lá.....
de de saber

kelly disse...

boa noite, vou comecar amanha essa dieta e espero eliminar alguns quilos. vo postando aqui caso de resultado
nota tenho 1.74 e 100 kilos ou seja muito acima do peso obesa. dia 28/11/2011

Ericacardoso disse...

Iniciei a dieta hoje,fiz ela a muito tempo atrás e emagreci 10 kilos mais já tentei repetir umas vezes e não consegui mais,fico muito fraca e nervosa,mais essa semana não tem como vou seguir até o final de semana,pos tenho que perder pelo menos 3 kilos,tenho um evento para ir e preciso entrar no vestido,hoje estou com 70 kilos(que horror)vou fazer até perder 15 kilos,uma coisa é certo se você quiser emagrecer você emagrece é só ter força de vontade.!!!

Abc disse...

Comecei dia 27/11 com 87.5Kg, vamos ver ate qndo aguentarei e qnto perderei

Pri disse...

Ola a todos(as)! Comecei esta dieta hoje, passei o dia super bem! Não senti nenhuma fome, estou super empolgada e confiante que vou conseguir. Preciso perder uns 10kg pelo menos, podemos postar os avanços para nos estimular-mos.Sucesso a todos. Bjs.

Patricia_Lubi disse...

Gente!!!
Me pesei hj pela manhã e com exatamente 13 dias de dieta emagreci 2k800g, fiquei muito decepcionada. Acho que devo ter feito algo de errado. Bom, valeu a experiência!! Agora vou tomar um fôlego pra quem sabe começar de novo. Vou primeiro tentar pesquisar o livro. Força a todos e se alguém souber o que posso ter feito de errado, sinceramente, gostaria de saber. Até....

Laura disse...

Pessoal, com 3 dias de dieta (sexta-feria) correta me pesei e já tinha perdido 1kg. Não me pesei de novo, mas estou vendo minhas calças largas já. Vou até terça da semana que vem (hoje faz uma semana de dieta) e conto os resultados. Não desanimem se perceberem que a dieta não está tendo o resultado que todo mundo diz, cada organismo é difrerente do outro, isso é normal. Nem todo mundo vai emagrecer os 6kg ou mais. Mas ela tem resultado.

Lu disse...

Olá! Começei a dieta hoje e estou com exatamente KG 70,00, tenho 1,56m ou seja, estou muuuito acima do peso ideal. Comecei a engordar por problemas pessoais (sai do trabalho, ansiedade demais, etc), já fui a vários médicos e já tentei de tudo, dessa vez fui a uma endcrinologista que me passou essa dieta estou também na academia portanto, vamos ver se dessa vez funciona afinal, está chegando o Natal e o Ano Novo e eu bem que queria estar ao menos uns 5kg a menos. Bjos

Mila disse...

Meninas,
comecei hoje,
tenho que perder 10kilos vamos ver se consigo pelo menos 5.
tenho 65 kilos e 1,58

Mila disse...

Lu estou começando hoje também...
tenho que perder o mesmo que você..

Bubuserra disse...

JA FIZ ESSA DIETA UMA VEZ , EMAGRECI MESMO , MAS DEPOIS NÃO CONSEGUI MANTER ... ACHO QUE VOU TENTAR MAIS UMA VEZ....ALGUMA DICA ? E A MANUTENÇÃO .... ALGUEM QUER ME DA A EXPERIENCIA DA MANUTENÇÃO....

Rita disse...

Pessoal eu sou a prova viva que esta dieta dá resultado. Em agosto de 2009 eu pesava 90 quilos para os meus 1,63 m era muito peso, então comecei com a dieta das proteinas, consegui emagrecer em 06 meses 18 quilos aproximadamente. E to mantendo o meu peso.

Paula disse...

oi Pessoal diante de tantos comentários também comecei a dieta segunda feira. bom na segunda a tarde no trabalho senti fome e fiquei igual uma louca atras de doce mas resisti!!! eba =) o que mais sinto falta é comer frutas, pq comia nos intervalos e eu gosto muito de frutas. mas estou aderindo os queijinhos na hora do lanche!
alguem tem dica do que comer nos intervalos????
pretendo fazer por 15 dias, ou seja até 12 de dezembro!
força a todas

Smyrnnaoliveira disse...

Oi pessoal meu nome é Smyrnna, comecei a dieta ontem, meu objetivo é emagrecer no minimo 7 kg. Estou hoje com 62,quase 63, e pretendo chegar no minimo ao 55, para eu ficar totalmente satisfeita gostaria de pegar entra 50 e 53.
Ja comecei varias dietas, mais nunca consigo ir ate o final, principalmente porque tenho que tirar tudo que mais gosto de comer. Espero que essa eu me adapte e consiga terminar.
Boa sorte a todas que consigamos chegar ao final.
Meu e-mail esta a disposição para quem quiser conversar e me ajudar tambem contando experiencias....

janaina disse...

olá pessoal, meu nome é janaina e estou começando a dieta hoje, dia 30/11/2011, e meu peso é de 63 kilos, semana que vem eu passo aqui para comentar!!! bjussssssss

Jandressagomes disse...

Oiii pessoal
sou a Jéssica
A dois anos atras estava com 95 kg,tomei subtramina por dois meses e emagreci 15 kg,engravidei e foi aos 92kg,quando o bebe nasceu em 15 dias fiquei com 82kg,mas agora estou com 91kg,e vou começar a dieta hoje com toda as minhas forças, e aconcelho que nao vale apena tomar remidos para emagracer,se alguem tiver alguma dica pq amamento meu bebe no peito e sinto muita fome.

Tainá disse...

Bem... vou começar a dieta e ver no que vai dar! Daqui a uma semana conto quais foram os resultados...

anônima 83 disse...

já fiz faz muito tempo essa dieta, muito boa mesmo... estou hj com 73kg, agora a noite fiz uma prévia comendo só proteínas. Amanhã volto a contar como estou.. boa sorte a tdas :)

Mariszavilasoares disse...

Ola eu sou a Mari, vou começar a dieta hj estou com 62,0kg quero perde 8,0kgdaqui a 7 dias volto para dizer quantos quilos ja perdi!!
Abraço!

Helder Roncari disse...

ola emiliooo...
eu e minha namorada vamos começar amanha.
quero só ver se isso vai adianar ra gente hahhaha
nao ei com quantos kilos eu e ela estamos, espero que daqui uma semana pelo menos, pesamos no minimo uns 3, 4 kilos mais magros. Amo muito ela e ela eu

falowww

Morenasolida disse...

TO FAZENDO HÁ 6 DIAS, E NÃO EMAGRECI QUASE NADA, ELIMINEI SOMENTE 1 KILO ATÉ AGORA. ESTOU UM POUCO DESANIMADA, E MAL HUMORADA. POR FAVOR ALGUÉM PODERIA ME DAR UMA FORÇA... MICHELLE SP

Sarafioli disse...

Eu também to fazendo essa dieta galera... quem puder, da uma olhada ai.
http://www.emagrecer-desafio.blogspot.com/

Andreia disse...

Estou no quarto dia da dieta e já se foram quase 2kg! Prometo que ao final conto no que deu e que nem tão cedo quero ver presunto e ovo na minha frente! bjks

João DJ disse...

Olá, essa dieta é perfeita, o risco é a manutenção mal feita. Para manter vc precisa limitar a quantidade de carboidratos que ingere por dia, para ficar atento veja a tabela no site http://nutricao.diabetes.org.br/contagem-de-carboidratos

Dica: consuma no máximo 20g por dia de carboidratos, mas se vc pratica algum esporte pode chegar até 30g e irá consegui manter. É natural que após a cetose vc ganhe entre 3kg a 5kg.

Boa Sorte!

João DJ disse...

Dificil analisar por aqui se houve erro da metodologia da dieta.

Cada pessoa tem seu organismo e reage de forma distinta.

O que posso te orientar é que fora a limitação de carbo, você deve ficar longe de qualquer açucares, inclusive os que fazem parte das frutas.

Nesse processo de cetose até as frutas você deve ficar longe.

*OBS: 2.800kg a menos na balança não quer dizer nada, você pode ter perdido gordura suficiente no periodo como rege a dieta

Boa sorte.

janaina disse...

oi pesoal, eu sou a janaina comecei a dieta na quarta feira lembram? bem ontem a noite eu fui dormir revoltada, louca para comer bolo, pão, arroz .mas fui dormir, hoje acordei e comi o melhor ovo mexido da minha vida, e depois fui me pesar , e fiquei feliz, em 3 dias perdi um quilo, só tive fraqueza no primeiro dia , hoje acordei com um pouco de dor de cabeça mas já passou.
segunda feira eu volto para contar como as coisas estão indo.
não desistam !!

Michele disse...

Boa noite pessoal, meu nome e Michele de Rio das Ostras, vou começar amanha, tenho que perder pelo menos uns 10 kg, vou me pesar amanha nao sei quanto estou pesando agora, mais estou me sentindo mau. Apos uma semana volto e conto o resultado.
Bjos

Brunacelita disse...

Olá pessoal... conheço essa dieta de cabo a rabo... rsrs... ela funciona mesmo, acredite! Porém vc tem que saber como manter e como sair da dieta, não saia de uma vez nem meta a cara na massa! Após 15 dias de dieta firme vc tera perdido no mininmo 5 quilos.. Só depois dos 15 introduza as frutas exceto banana. Depois de 20 dias introduza arroz e feijão. porém tem que ser pouco, afinal são carboidratos! Bruna

Brunacelita disse...

Quando sentir vontade de comer doces faça uma gelaratina bem docinha e coloque creme de leite... ou faça brigadeiro com creme de leite e cacau em pó e adoçante para forno e fogão... fica maravilhoso!

Michelipiresef disse...

Ola pessoal,

Fiz a dieta 14 dias e emagreci 5 kg, esperava perder uns sete pq na primeira semana tinhe perdido 3 e meio, faz uma semana que parei e engordei 2 e meio, mais comi muito chocolate nessa semana.

O livro do Dr Atkins da para baixar na interent de graça.

Comecei hoje novamente, e vou resistir aos chocolates até dia 23.

Quem poder deve fazer caminhadas ou algum tipo de exercicio, eu não fiz nada, só drenagem linfatica.

Tbm não devem esquecer de fazer a suplementação vitaminica, pq a dieta é podre em vitaminas.

Vale a pena deixar algumas coisas de lado, comam muita picanha com queijo e bom apetite...

Vou tomar capsulas de beringela tbm.. boa sorte a todos

Noemi Moreira disse...

Eu fiz essa dieta por um mês e perdi 8 quilos, depois procurei uma nutricionista e perdi mais sete quilos em 3 meses...Vale a pena, pois aprendemos a nos alimentar de forma correta.E não morri por causa disso hehe

Laura disse...

Com 12 dias de dieta emagraci apenas 3kg. Comi um pouco de carboidrato no fim de semana, mas estou continuando a dieta, só que agora um pouco menos radical (vou liberar algumas coisas no fim de semana, até porque, no próximo fim de semana é meu aniversário). Acredito que cada corpo reage de um jeito à dieta. Mas a experiência é ótima, nosso corpor desincha!

Monique disse...

Oi pessoal, eu me empolguei muito lendo os comentários de vcs no sábado dia(03/12) e resolvi fazer tbm, comecei no domingo, até agora apos 3 dias emagreci 2 quilos, estou muito feliz e confiante e não estou achando difícil de fazer, meu único problema é que estou tendo muuuita dor de cabeça a noite e madrugada, mas durante o dia passo muito bem, preciso perder mais4 quilos .
beijoss a todos

Bell disse...

batata frita nao pode?

Odontolise disse...

oi gente....li os comentarios e resolvi fazer tb.....estou no quinto dia...emagreci 3 kg.
Os dois primeiros dias tive vontade de pão, doces, e tive muita dor de cabeça. Mas a parir do terceiro a fome diminui muito....não sinto mais nada de dor de cabeça...quando tenho vontade de doce faço uma gelatina, e enquanto ainda está liquida bato com creme de leite e coloco na geladeira.

Isis disse...

Gente comecei essa dieta hoje, ainda sinto fome, mas pq tbm comia demais, até ficar estufada rs, sou muito ansiosa e desconto tudo na comida, principalmente se me decepciono com algo, assim paro com a dieta e como doce atééé. Estou com dor de cabeça e me sentindo fraca, normal, pois é o primeiro dia.
Espero que perca pelo menos 3 kilos, vou com a dieta até dia 16/12, viajo no fim de semana pra praia, quero estar bem. Minha dúvida é em relação a manutenção dessa dieta, quero dicas, pois não quero que os kilos voltem rs. Abraços e força a todos nesse objetivo!

RIP_Neura disse...

Olá começarei sua dieta esta semana e irei postando comentários aliso ré o processo. Seus comentários foram sensacionais, e pretendo seguir td certinho. O meu maior problema eh não beber, pois final de semana geralmente eu bebo. Geralmente não, eu sempre bebo, rs! Enfim, espero que tudo de certo, e eu emagreca rapidinho. :)

Bell disse...

maionese normal nao pode?
e pipoca posso comer?

maia disse...

MICHELLE NÃO FIQUE DESANIMADA, TENHA FORÇA. E SE Ñ ESTÁ EMAGRECENDO ALGUMA COISA ERRADA VC ESTA FAZENDO. EU TAMBÉM ESTOU GORDINHA MAS PRECISO E VOU EMAGRECER. BJS BOA SORTE

Cristinahtl disse...

Mas nessa dieta se você fizer isso sai da cetose e não perde peso. Não pode comer farinha nessa dieta.

Cristinahtl disse...

Pipoca não. Maionese cuidado. É melhor se fizer em casa. Ovo, azeite pode mas em produtos prontos olhe sempre a quantidade de carboidratos que tem por porcao ou grama.

Cristinahtl disse...

Olhe sempre na caixinha da gelatina e do suco cligt a quantidade de carboidrato pois dependendo da marca ou do sabor tem diferença. Tomo um copo pequeno de Ades natural zero acuçar e lactose mas nos outros sabores tem mais e vi que tem pouco carboidrato por copo mas isso depois que ja estava com 10 dias na dieta. Só para não ficar desesperada pelo leite que tinha costume de tomar.

Cristinahtl disse...

Naooo!!!!!!!!!!!!! Não pode batata, mandioca de forma nenhuma.

Cristinahtl disse...

Se fizer mais ou menos engordará pois sao alimentos calóricos. Para perder peso tem que entrar em cetose então terá que ficar zero no começo ou perto do zero carboidrato. Minha medico permitiu que eu comece melão (não daqueles que vem escrito que sao especiais...mais doces), kiwi, morango. Na lista dela o creme de leite estava como "raramente".

Cristinahtl disse...

Depois teremos que fazer manutenção. Perdi 9 kilos com essa dieta a um ano e meio atrás e foi bem rapido mas depois comi tudo e como muito doce então em um ano recuperei mas se fizermos reeducacao alimentar depois manteremos o peso. O que perde primeiro nessa dieta é a barriga.

Cristinahtl disse...

A minha medica colocou na lista "raramente" chocolate diet mas se ficar usando varios alimentos dessa lista irá exceder o carboidrato. O negócio é usar a lista só no desespero mesmo ou quando está na rua e não tem outra opção. Ja beringela fica bom recheada com carne moida...no forno e pode-se usar queijo ralado por cima, pode-se usar em algumas receitas um pouco de nata aquelas que tem pote...

Cristinahtl disse...

Na minha dieta podia uma fruta fora da lista por dia mas como eu tinha um pouco de medo usei banana só depois de muitos dias e porque estava com pressa e como ia sair fiquei com medo de passar fome...mas estava zerada de carboidrato nesse dia..so tinha comido carne,queijo,ovo e cha verde feel good sem acucar.

Cristinahtl disse...

Quando estamos em cetose não sentimos fome..o apetite praticamente some mas tem que se alimentar para não ficar com tonturas etc. E também porque amo estar comendo e beliscando entao nunca senti nenhum sintoma. Só vontade de comer doce mas pode usar geleia diet doce menor morango com queijo mas pouco.Se ficar incluindo muita coisa sairá da cetose. Tem uma fita que dá para medir.

Crsitinahtl disse...

Enjoeei do omelete de manha e agora estou no frito ou cozido e coloco um pouco de azeite na hora de comer..bem pouco. Olha, se achar que vai desistir coma uma fruta da lista de manha..melao, tome chá mate leao soluvel (quente ou frio com limao) com adocante doce-menor e tem outros que dizem que pode. Em ultimo caso, pegue um copinho pequeno de Ades zero acucar sabor banana,depois de uns dias de dieta

Cristinahtl disse...

Eu comia melao quando tinha vontade de doce e raramente um pouquinho de geleia dieta mas tem que olhar quantidade de carboidrato pois muitas vem escrito diet mas tem bastante carboidrato... coma com queijo que não deve ser frescal ou ricota..e emagreci bem. Agora estou fazendo novamente.Tambem tenho dificuldades com doces pois amo mas a motivacao da perda rapida anima a gente.

Cristinahtl disse...

Li acima alguém que escreveu sobre a manuntencao ...vou tentar seguir quando chegar na minha meta pois da outra vez minha medica ficou brava porque parei de uma vez e depois nem fui mais la. Acho que depois vou incluindo bem aos poucos a lista do raramente que tem uma fatia de páo light integral mas tem que estar fazendo a alguns dias a dieta.

Cristinahtl disse...

Valeu! Vou olhar a lista e entao tentar perder uns tres kilos a mais da minha meta para quando parar não ter problemas.

Cristinahtl disse...

Confesso que quando fiz comi polenguinho mas tinha medo porque não sabia se podia pois na lista estavam queijos duros ou bem amarelos que tem menos carboidrato..tipo prato, provolone, parmesao (para receitas). Vou dar uma olhada também...

Cristinahtl disse...

Acho que é so comer as carnes mas por exemplo não precisa ficar comendo baicon, carnes gordas, muito creme de leite..da para fazer a dieta sem abusos mas se for tentado a comer coma.

Cristinahtl disse...

A do dr Atikins acho mais perigosa mas nessa podemos comer verduras, alguns legumes, como melao, kiwui, morango e abacate com adocante e limao. Dá para faze-la de forma saudavel sim e será por pouco tempo. Depois vamos incluindo até uma coalhada com adocante mas tudo muito, muito, devagar senao saimos da cetose...tem um limite. Qdo emagrecer farei reeducacao alimentar normal.

Cristinahtl disse...

A vontade. Em alguns sites falam que não pode mortandela..isso estou em duvida. Na minha falava frios evitando queijos moles tipo frescal, ricota. Gostaria de saber sobre a mortandela se alguem comeu e saiu da cetose. Eu comi a de frango com queijo mas foi so uma fatia e não sai. Comi da outra vez que fiz a dieta e dessa vez também salame. Salsicha tem sites que falam que nao pode. Não fiz o teste...

Cristinahtl disse...

Uma doutora de Curitiba indicou-me também mas colocou o creme de leite como raramente mesmo ele não tirando a gente da cetose. Imagino que pediu para evitar por não ser saudavel. O intestino fica um pouco preso e por isso parei a dieta mas ela falou que teria solucao sem que eu precisasse parar...Agora estou fazendo novamente mas sem ir na medica que não e´da minha cidade.

Cristinahtl disse...

nao sei se foi coincidencia mas os dois dia que tomei h20 da outra vez que fiz a dieta, sai da cetose. Mas não posso afirmar que não é bom. Eu tomo guaraná antartica ligt ou zero não lembro como está escrito, coca zero, cha mate leao soluvel, cha verde feel good...esses nao me tiram da cetose.

Cristinahtl disse...

Isso é o ideal e é a minha meta mas por enquanto quero perder o excesso e sou compulsiva por doce então não consigo ficar sem numa dieta normal, nessa fico com medo de sair da cetose e ter que demorar mais tres dias para entrar novamente e voltar a perder peso então acabo me controlando mas precisarei conseguir fazer reeducao alimentar depois.

Cristinahtl disse...

Se extrapolar num dia poderá ganhar um kilo por exemplo e demorara uns dois ou tres dias para voltar a emagrecer. Se for extrapolar..tente pegar algum alimento que nao te deixe atingir as vinte gramas de carboidrato..tipo ficou desesperada e quer chocolate..pegue Um diet ( olhe quantas gramas tem de carboidrato), tem o de soja também sem lactose.Mas nesse dia seja bem radical nos outros alimentos.

Cristinahtl disse...

nao entendo de cetose mas na fitinha que dá para se medir a cetose tem varios niveis então numa caidinha leve..tipo um chocolate pequeno diet por desespero emagrecerá menos mas ainda estará em cetose leve desde que nao coma muito melao e frutas da lista no dia...foi o que fiz pois sou compulsiva e na tpm para nao desistir da dieta me dou esse presentinho mas com cuidado...

Viviani-torres disse...

viviani

Daninha disse...

olha eu n diria q sai da dieta nao, farinha eh so o nome, pois nao passa da semente de linhaça moida.
Dela o organismo retira vitaminas e gorduras, nao chega a sair da cetose pois seu teor de carboidrato se existente eh minimo.
Alem disso a farinha de linhaça inibe a fome e é uma fibra poderosa que vai ajudar na regulação do intestino.
Com certeza um otimo fator revigorante que vai te dar aquele up na parte da manha.

Luciana disse...

OLÁ PESSOAL, COMECEI A DIETA NA SEXTA FEIRA 09/12/11, HJ ESTOU NO QUARTO DIA, AINDA NÃO VI RESULTADOS NA BALANÇA E NEM NAS ROUPAS. PASSEI O FINAL DE SEMANA NO SUFOCO: ALMOÇO NA CASA DA SOGRA, CHURRASCO BANHADO DE SORVETE E O PIOR, TENDO QUE FAZER COMIDA PARA O MARIDÃO. AFF É MUITO DÍFÍCIL. HJ FIZ UM EXAME QUE É MEIO CHATINHO E DOLORIDO, PARA ME COMPENSAR ACABEI COMENDO 1 EMPADA, ME SENTI PÉSIMA POR ISSO. MAS VOU RETOMAR CERTINHO. SERÁ QUE DESANDOU TODA A DIETA? POR FAVOR POSTEM OS RESULTADOS, POIS ISSO NOS MOTIVA BASTANTE. BOA SORTE Á TODOS NESSA BATALHA CONTRA A EXCESSO DE PESO. ADOREI O BLOG! BJOS

sáh disse...

Oi pessoal vou começar essa dieta amanha 13/12/2011, preciso perder uns 15 kilos ,daqui a uma semana volto a comentar ,como foi minha experiencia. ''PARABÉNS '' pra quem conseguiu e boa sorte pra quem esta começando agora ,força eu que parece dificil mais vamos conseguir.

Tatyeustaquio disse...

oi gente eu sou a taty !tenho 65k e preciso perde 7k até o natal ;começo amãnha a diéta dia 13 ,conto com ajuda de vcs pra batalhar

Renatynhalú disse...

Oi já estou fazendo essa dieta a duas semanas,li o post hoje e achei muito legal você colocar a sua opinião.Eu adicionei o leite desnatado pela manhã e o resultado foi muito positivo.Comecei a duas semans e já perdi 5,700.Mais o que mais me ajudou foi largar de vez os maus habitos tipo refrigerante(eu bebia 2 litros por dia)biscoito recheado(1 a 2 pacotes) e outra besteiras.Passei a caminhar e comer de 3 em 3 horas.Com força de vontade e disciplina tudo é possivel...

Boa Sorte pra todos!!! :)

Glaucia Barros disse...

SUCO DE UVA daqueles integrais concentrados que são diluídos com água PODE? não aguento tomar só chá, chá,chá..

Thai disse...

olá..
me tira uma dúvida
em caso da dor de cabeça naum tm problema em tomar remédio?
outra coisa posso tomar qlq tipo de chá? o chá verde pode??
aguardo
vou começar hj e qro perder 10 kilos ateh o natal aff rs
bjooo
Thaii

Lidyfelek disse...

Começei a dieta 2 dias atras e ja perdi 1 kg , e vou continuar até conseguir perder 25 kg, e funciona mesmo, estou muito confiante!

Carina_daniela_porto disse...

q bom tb vou começar amanhadeus me ajude..porque nao tenho conseguido

Prijannuzzi disse...

Olá Pessoal!
Li todos os comentários, mas fiquei com duas dúvidas:
a) Pode comer queijo branco (queijo minas)?
b) Pode comer peito de peru e blanquet?
Aguardo retorno!
Obrigada, Priscila

Carolina disse...

GENTE: estou fazendo a dieta da proteína. Comecei e quero ver com meus próprios olhos se vai funcionar ou não. então resolvi criar um blog com o dia a dia da minha dieta. Quem quiser fazer a dieta junto comigo http://proteindietdayafterday.blogspot.com/

Julyagouveia disse...

Quanto menos vc fraudar a dieta ,mais rápida vc irá emagrecer...paciência amiga...bjssss

Luisa disse...

Comecei essa dieta tem 3 semanas e dei uma maneirada pq achei que estava perdendo muito rápido, os kilos excedentes. Pode parecer loucura, mas me assustou eliminar 7 kilos em 2 semanas. rsrs Escapo da dieta, comendo umas batatinhas fritas, bem de vez enquando e só. Ainda assim estou perdendo peso. Nesta semana eliminei 1,2 kg. Recomendo! Tenho disposição e não senti dor e nem mal estar.
Luisa!

Bell disse...

Pooor favor me responda eu posso comer o quanto eu quiser de carne no almoço, lanche da tarde e noite ou tem um tanto que eu posso comer?
bell_otaku@hotmail.com

Rutileiamartinsmarques disse...

Comecei a dieta na segunda-feira passada dia 05/12 e já emagreci 2,6 KG em uma semana.Estou super animada...quero emagrecer muito mais!

Valeriavaz disse...

Estou animada com a dieta aqui apresentada e com os comentários em geral. Nem sei meu peso atual, só sei que estou acima do ideal. Eliminar 4 kgs é minha meta. Vamos lá!!!!!

Lucileia disse...

Como é essa receita de brigadeiro ? obrigada !

Lucileia disse...

Ola cristinahtl, qual medico vc foi ? Fica em sp ? Me passa o contato ! Quero ir a um medico que aceite a dieta da proteina para eu tirar duvidas. Obrigada !

Lucileia disse...

Ola Laura, li seu comentario sobre a salsicha, a salsicha da Ceratti é zero de carboidratos, dê uma olhadinha nela...

Raphaella Costa disse...

vou começar amanha mesmo! conheço pessoas que emagreceram 20 kg mas depois ganharam uns 5 kg de volta, estou com medo com relaçao a isso! posso comer pelo menos um pacotinho de club social por dia, só para nao tirar totalmente o carboidrato e levar aquele ''shock'' ?

Fczaraujo disse...

Oi amiga,passados 1 mês vc conseguiu sua meta?Um abraço
Ferananda

Lidy disse...

Começei a dieta a uma semana e ja perdi 4.5kg,estou feliz, pretendo fazer até conseguir perder os 19 kilos que me restam.Recomendo essa dieta!

Ana Paula disse...

Pessoal, comecei a minha e em duas semanas perdi 4kg. Acho que só perdi 4kg, pois fui madrinha de casamento no meio do processo e acabei saindo da dieta por 02 dias! Além de tudo não fiz nenhum exercício...acho que se tivesse aliado, teria perdido mais! Mas realmente funciona!!!

Renatagabarron disse...

Ola meu nome é Renata e gostaria de tirar uma duvida...
Estou tomando shake da Erba Life tdos os dias subistituindo pelo almoço ....
sera que se eu fizer essa dieta e continuar com o shake tdos os dias vou ter resultado???ou devo parar a dieta e comer comidaaa???
Esperp um retorno ...bjos a tdos

Denis_okizy disse...

Estoub fazendo a dieta tem mais ou menos 12 dias, na primeira semana eliminei 4kg e somente irei pesar na próxima semana. Essa noite passarei por mais uma aprovação (Ceia de Natal) estou confiante. Não sinto muita vontade de comer, estou super disposto. Pretendo chegar aos 15 dias e depois ficar mais 5 sem a dieta e depois retomar para 15 dias. O que acham?

elisa disse...

Posso fazer uso do sal e de orégano nos ovos?

Any disse...

Olá, vou começar essa dieta no dia 02/01/2012, juntamente com academia. Farei exercicios aerobicos e musculação. Tenho 21 anos, 1,64 e atualmente estou com 70,3kg. Engordei 15kg durante o ano de 2011. Cheguei a pesar 74,0kg sendo que meu peso sempre ficou em torno de 59-62kg. Sempre malhei e durante esse ano não fiz nadicaaa. Fui mega sedentária, sem hábito saudável nenhum! Enfim... me frustrou bastante. Não entrar nas minhas calças 38/40 e ir para o 44 foi horrível! Hoje estou usando 42, mas nem um pouco satisfeita.

Meu objetivo e seguir a dieta à risca pelos 15 dias. Dar uma pausa de 15 e fazer novamente no início de Fevereiro. Carnaval chegandoo, sabe como é ne! Tomei vergonha na cara e já estou com hábitos alimentares melhores e mais saudáveis. Bom... Dia 01/01 volto para falar o meu peso atual... e vou dando o relato de 5 em 5 dias paraa falar do efeito!

Só decidi fazer essa dieta pq meu irmão fez e emagreceu 8kg em 1 mes, malhando. Mas também ele tomou oxyelite (um termogenico em capsulas). Também vou tomar!

E é isso! desejem-me boa sorte!! Vou postar depois minhas medidas!
Depois que terminar de fazer a dieta pelos 15 dias, postarei uma foto de antes e depois.

Vamos verrr se vai dar algum resultado né! ;)

Beijoos.

Rlux disse...

Oi gostaria de saber se vc ja teve algum resultado?

Espero que sim.

Paula disse...

Ai estou tão gorda e me animei com vocês para fazer essa dieta novamente.

Da primeira vez que fiz, há muitos anos atrás, emagreci 5kg em 1 mês e achei ótimo. Deu para seguir na boa e estou precisando desse empurrão agora. depois faço reeducação.

Tomara que dê certo comigo novamente.

Se eu emagrecesse 7kg em uma semana ficaria super, mega feliz.

Vou começar agora mesmo.

Me desejem sorte.

Paula.

Carla disse...

oi pessoal li todos os cometários, e fazem 3 dias que comecei por conta própria tirar o carboidrato da minha vida, e agora pesquisando achei vcs...eu não tenho comido carboidratos brancos(farinha, arroz) mas tenho comigo frutas, 3 por dia em porções pequenas...e senti já o resultado, já foram pouquinho 1,5kg mas pra 3 dias está ótimo né...boa sorte a todos

CLAUDIO disse...

Começei esta dieta doida,pois ja tinha tentaDO OUTRA E NAO CONSEGUI FAZER ESSA NOS DOIS PRIMEIROS DIAS FOI DIFICIL QUASE DESISTI SE NAO FOSSE MINHA ESPOSA TINHA PARADO,MAS GRAÇAS A DEUS CONSEGUI EM 20 DIAS PERDER 12 KILOS ESTAVA COM 125KILOS AGORA ESTOU COM 113, DEI UMA PARADA POR CAUSA DO NATAL E ANO NOVO,MAS EM JANEIRO COMEÇO DE NOVO AGORA VOU FAZER A CADA 15 DIAS AI PARA UMA SEMANA DEPOIS FASSO 15 DIAS DE NOVO ATE CHEGRA AOS 95 QUILOS QUE E O MEU PESO,MAS TAMEBEM FIZ CAMINHADA 5 VEZES NA SEMANA QUE AJUDA BASTANTE POIS NAO FAZIA NADA DE EXERCIO

Daniel disse...

desculpa se eu a dizer mas tomate não é um vegetal e sim uma fruta :D
aliás gostei da dieta

Katialeticiadantas disse...

Kátia
Olá pessoal, Socorro!
Engordei 10 kg no ano passado. Descobri que estou com hipotiroidismo em fevereiro e de lá para cá engordei muuuito. As dietas não funcionam. Os medicamentos nem fazem efeito. Tenho 1,67 de altura e peso 70kg. Gostaria de emagrecer uns 15 kg. Vou fazer essa dieta com todas as minhas foças.

Anonima disse...

Comecei a dieta hoje e amei os comentários! Gostaria de saber se pode comer creme de leite pode? Vi em algumas listas que pode mas leite não pode, então fiquei sem saber...

Lidy Felek disse...

Gente, eu estou fazendo a dieta a 19 dias e ja perdi 10 kilos, eu estava com 88 agora peso 78, minha meta é chegar aos 65 até 15 de fevereiro, sera que consigo?? Espero que sim.Gostaria de saber se posso tomar cha de maça?? onde eu moro é a terra dos chas,Turquia, e tomo somente essa de maça, tem algum problema?? Agradecida, bjos

Cátia Lima disse...

Lidy, como vc fez pra aguentar tanto tempo? Como é o seu cardápio???

Me escreva: catia_rs@hotmail.com

Márcia disse...

Olá! Amanha será meu terceiro dia de dieta. Confesso que ontem me deu uma dor de cabeça horrível, mas hoje acordei bem e disposta. Não estou sentindo vontade alguma de comer os alimentos não permitidos e sinto-me um pouco mais leve. Ao final da semana vou me pesar e informar para vocês qual foi o progresso

Daniele disse...

pode tomar café com adoçante zero cal???
e mate zero limão tb é liberado? alguém sabe informar?

ISABELA disse...

Pode comer arroz ou feijão nessa dieta?

Ericaline disse...

Bom dia pessoal,

Iniciei a dieta ontem e estou muito esperançosa que consiga resultados positivos.
Tenho a mesma dúvida da Daniele, café com adoçante zero cal eu posso tomar?
Uma outra dúvida é que em alguns sites que podemos comer até 20gr de carboidrato por dia (NO MÁXIMO).
Então pra evitar a fissura por um pãozinho... poderia consumir pelo menos uma fatia de pão ligth? Ou uma banana, por exemplo... É isso mesmo?

Alguém poderia me ajudar?

Obrigada!

Manuchristine disse...

PURA IDIOTICE, COMO UMA DIETA QUE VC NÃO PODE MALHAR, TEM DOR DE CABEÇA E PASSA FOME PODE FAZER BEM A ALGUÉM. O QUE ESTA ´PESSOA PERDEU FOI MASSA MUSCULAR E NÃO GORDURA, E O PIOR TODO O ESFORÇO VAI EMBORA EM POUCOS DIAS SE ELA ABANDONAR ESSA DIETA DE IDIOTAS. FALEI MESMO!

Any disse...

Vc pode comer até 20mg de carboidratos por dia... No link a seguir possui uma tabela com a contagem de carboidratos para cada porção... Por exemplo, vc até pode comer 2 colheres de sopa de arroz por dia, que no total, dá 18mg de carboidrato, mas durante o resto de diaaa vai ter que se restringir bastante e ter bastante cautela com o que for comer... Eu excluí arroz, massas e pão totalmente da dieta... Estou fazendo há 3 dias, mas aind anão me pesei..

Elinetedomingues disse...

comecei a dieta hoje, tomar coca zero, cafe, tender (?) presunto, queijo, ovos fritos, chá de carqueja... vou ver

Patricia disse...

Oi meu nome e Patricia e vou iniciar a dieta amanhã, peso 85 kg, e desejo voltar para os meus 65, sei que vai ser dificil ,mas preciso emagrecer pois ja perdi todas as minhas roupas, daqui uma semana volta para dar o meu depoimento e publicar a minha foto , bjs

Regina A Santana disse...

bom , estou começando hoje esta dieta , pois vi minha sobrinha fazer e eliminar em quinze dias 15 kilos e sem caminhar....ela disse que não passa fome e é superfácil de seguir..vamos ver to nessa...já fiz meu café da manhã e vou seguir em frente.....Força de vontade pra quem for começar e bom dia a todos e obrigada pelas dicas...

Damis disse...

Estou muito animada com as experiências de vcs... Pretendo começa amanhã 06/01, pois fiz um juramento... estou muito gorda e começo dietas e acabo desanimando, já fiz de tudo mas sempre sem sucesso... Vou começar e continuo a postar meus resultados. Me pesei agora pouco estou com 101kg e tenho 1.75 de altura, estou com obesidade de terceiro grau... quem tiver dicas, envie para nós... Força gente.... Vida nova

Regiane disse...

Estou fazendo a dieta da proteina há 3 meses e consegui emagrecer 15 kilos.No início foi muito dificil mas agora ja acostumei e quanto mais eu perco mais me entusiasmo...tenho q emagrecer mais uns 7 kilos, estou muito feliz!

Regiane disse...

Estou fazendo essa dieta há 3 meses emagreci 16 kilos.No inicio foi muito dificil mas agora ja acostumei...Estou muito feliz e quanto mais eu perco mais motivada fico.Tenho que emagrecer mais uns 7 kilos e estou firme na dieta.abraçoo a todos

DEIZI CORDUVA disse...

EU ESTOU COM 1,70 E PESO 76 KG...TO PRECISANDO URGENTE EMAGRECER...VOU COMEÇAR A DIETA AMANHA DIA 06 DE JANEIRO..ME AJUDEM QUE EU IREI FAZER O MELHOR DE MIM.....

Imobiliaria Virtualsp disse...

Pessoal,

Comecei a fazer a dieta dia 01/01...não cortei todo carboidrato, tenho seguido as 20 gramas por dia, e confesso que quebrei alguns dias, mas nao a dieta total...eu dei uma mordidinha no chocolat de alguem, ou coloquei uma colher de arroz na boca...mas cheguei a ir em rodizio de pizza e cortar toda a massa, comer so o recheio, e com agua. Cortei coca, até a zero, e to firme...seguindo direitinho a dieta!
Eu errei feio em uma coisa e só me dei conta agora, as marcas de gelatina...comi 3 potinhos por dia, mas das marcas proibidas, talvez por isso não tenha perdido o peso que eu achava que deveria...como das outras vezes que cheguei ate 1 kg por dia com a dieta..

To me sentindo super bem, dia 12 faço 25 anos e prometi que quria chegar aos 25 anos com 78 kg pelo menos...e to lutando por isso.
Eu comecei dia 1º com 84 kg, tenho 1.70 de altura...hoje cedo estava com 81.700...
Foi mais ou menos 2 kg...pra 4 dias (pesei hoje cedo, 4 dias completos), então...mais 7 dias acho que consigo os outros 3 kg que preciso...sair da casa dos 80 já seria uma conquista e tanto pra mim!

To acertando detalhes da dieta, tentando não carregar no colesterol, mantendo no franguinho, queijo, saladinha, verdura...muita, mas muita agua todo dia, e agora cortando a gelatina que eu estava comendo até forçada achando que fazia bem, vamos ver se chego lá...quando chegar nos 80, volto pra contar...e vmos que vamoos, que quero meus 75 kg de volta!!!!

Brendinha disse...

Boa noite amigos, tenho 103 kg e 1,60 de altura, ja fiz essa dieta várias vezes e emagreci bastante,mas sempre voltava. Agora desde segunda-feira dia 02/01 comecei essa da proteína, mas estou tomando leite desnatado com café de manhã, e tbm comendo 2 tacinhas de gelatina por dia. PRECISO EMAGRECER URGENTE, POIS PRECISO AJUDAR MEU ESPOSO A EMAGRECER TBM, ELE PESA 134KG E TEM 1,80M, MINHA MÃE QUE MORA COMIGO TBM ESTÁ MUITO ACIMA DO PESO. Então, fizemos um acordo que nesse ano de 2012 nós 3 vamos emagrecer! Eu engordei 30kg em 6 anos e o meu esposo, 40kg; vivo apavorada pensando que vou enfartar a qualquer momento (meu pai faleceu com problemas do S2 e minha mãe já operou o S2 2 vezes). Tbm vou intercalar um pouco essa dieta, e uma leve comendo frutas e arroz integral de vez em quando. TENHO MEDO DESSA GORDURA TODA FAZER MAIS MAL A MINHA SAÚDE! Eu perdi 2 kg desde segunda, e meu esposo nenhum, mas vou me esforçar e pedir muita ajuda pra Deus,pra Ele nos ajudar! Emagrecer não é fácil! Eu quero viver,e pretendo ser mãe daqui 2 anos.
Vou postando semanalmente meus resultados aqui. Bjus

Patireis1 disse...

OLÁ..SOU PATRICIA , FIQUEI TÃO ANIMADA Q ESTOU COMEÇANDO AGORA A DIETA....DEUS ME AJUDE,QUE O BARRIGÃO AQUI TÁ BRABO,,RSRS.
OBRIGADA PELAS DICAS..ATÉ MAIS...

Adriana disse...

Katia também tenho problemas com a tireoide e engordei 6 kg. Resolvi iniciar a dieta dia 02 de janeiro e fui radial em cortar carboidratos, ingeri durante esta semana muito queijo incluindo catupiry, provolone e queijo padrão de minas, ovos, atum em lata, salmão, file de frango, couve-flor,alface, tomate, palmito, bife, gelatina diet, refrigrante diet....... mas ZERO DE CARBOIDRATO, confesso que fiquei com medo, pois devido a tireoide sempre tenho dificuldade para emagrecer, mas deu certo 2,5 kg em 5 dias que considero um sucesso para o meu organismo. Se conseguiu começar escreva é bom trocar figurinhas para continuarmos......... Força e boa sorte.

Imobiliaria Virtualsp disse...

Pessoal...algo deve estar sendo feito errado na minha dieta...eu to fazendo certinho, nem to comendo muita proteina, nem carboidrato, so como queijo, e no maximo 2 ovos a cada 2 dias..to comendo abobrinha, beringela, sopa de lgumes SO com os legumes que posso...

Só que too dia eu como alguma coisinha que nao pode, ainda que pequena..hoje por exemplo comi dois quadradinhos de chocolate, quando a minha mãe está cozinhando macarrão, como uma colherzinha...eu todo dia dou uma quebradinha na dieta, mas como li que pode comer 20 gramas de carboidrato por dia, acabei calculando que nao seria problema...só que comecei dia 01, hoje é dia 08 e to com 81.900 AINDA...comecei com 83.900...nunca tinha sido assim na dieta comigo, ate quando fecho a boca só, perco isso em 8 dias...to deprimida, pensando em não comer mais nada até dia 12, só dormir...buaaaa...

Alguém tem alguma dica sobre a dieta, ou sabe se quebrar com coisa pquena assim pode influenciar?

Kelle disse...

ola!!... Vou começar a minha amanhã dia 09/01/2012...em 11 anos de casada engordei 30 kilos... tenho 35 anos... e não estou feliz.. li em uma revista sobre essa dieta... e reoslvi fazer... pois ja tomei tudo oq vcs podem imaginar de remedio... até victoza eu ja usei.... (pra vs verem o meu desespero..RSRS).... mais na verdade oq falta e força de vontade....E dessa vez eu to animada..já separei a calça, a sai e o vestido que vou usar quando terminar a dieta...assim que chegar onde quero.. volto a postar o resultado.... boa sorte a todos.

Rose disse...

oi Any, onde encontro esse oxyelite? em farmácias?

Bruno Alves disse...

Olá..Sou, fiquei tão animado que estou começando hoje a dieta....

Suesia queiroz nascimento disse...

oi pessoal, meu nome é suesia estou muito empolgada vou começar a fazer amanha essa dieta tenho 1,68 e estou pesando 70kg pretendo perder no minimo 7kg.

suesia disse...

gostaria de saber que tipo de adoçante eu uso nessa dieta com sorbitol ou frutose e lactose ?

Adriana commarela disse...

Ta bom, comecei hoje a dieta!!!!!
Espero muito que de resultado!!!!
Vou ir relatando,ok.

Tacia disse...

ola pessoal !!!!
eu sou prova desse regime das protéinas, perdi em 2 meses 19 kilos , nao chupava nem bala bem dizer ... vivi a base de ovos ,calabresa ,bacon ,carne todo tipo ,salame ,queijo ,coca zero , H2O limão , suco clight maça verde ,torresmo ,hamburguer , tudo isso nao tem carboidrato bem dizer... podem se arriscar nessa dieta mais nao vale vacilar um dia que ai o organismo perdi tudo .... tenham força de vontade e façom.. falta eu perder 6 kilos.. é bem facil pessoal.... si alguem kiser ver foto minha me procure no facebook TÁCIA MONTEIRO SORDI / ORLÂNDIA-FRANCA ..
BJSSSS BOA DIETAA TODOS

Tacia disse...

podi apostar nessa dieta .. perdi 19 kilos em 2 meses ...

Joaci de Araujo Pereira disse...

Estou buscando dietas de perda rápida de peso, achei essa bem fácil e vou começá-la hoje daqui a duas semanas deixo um comentário com o resultado, obrigado pelas informações.

Fernanda Fbm disse...

Estou iniciando minha dieta hoje, estou pesando 65,6 kg e minha meta é chegar pelo menos nos 60 kg. Pela manhã comi um omelete, mas sei o que mais difcil será a noite.
Espero conseguir, depois passo aqui para postar minha experiência!

Cleusa disse...

Olá pessoal, começo hj essa dieta e pretendo emagracer pelo menos 10kg, peso 79kg e estou desesperada pra emagrecer, venho adiando essa dieta desde o fim do ano passado, mais desta vez começo pra valer, passo aqui pra dizer como estou indo....

rosemeire disse...

Boa tarde pessoal.....meu nome é Rose.........estou fazendo a dieta já alguns dias, tenho comido ovos, queijo, carne, alface tomate, e cheguei a comer presunto, como beringela.............acontece que tenho visto minhas medidas cairem, mas parece que na balança ainda naum fez diferença, será que estou fazendo algo errado?
Alguem pode me ajudar a entender............!!!!
Me passem um cardápio se é que estou fazendo errado, porque na verdade nao como nada no café da manhã , só café.........depois almoço..........a tarde naum como , as vezes um pedaço de queijo provolone, e janto!!!!
Devo comer mais?
email: rose_bendassolli@hotmail.com

rosemeire disse...

mas você tomou remédio junto né!!!

D18 disse...

Comecei a dieta hoje, espero que de resultados... Espero seguir todas as recomendações certinho... Dobrei a quantidade de água por dia, e comecei a fazer musculação e exercicios aeróbicos, espero ir mais magra pra faculdade nessa volta as aulas, hoje estou com 65kg e depois de tudo que li estou confiante, sorte pra mim! e dia 10/02 conto o resultado! ;)

Katia disse...

vou começar essa dieta, espero que funcione pois já tentei de tudo, e não aguento mais ser gorda!

Katia disse...

parabéns estou apostando q realmente funciona,pois preciso perder 19 kg que ganhei na gravidez, já se passaram 1 ano e nada de emagrecer e daí só penso besteira

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